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女人喝茶好吗?

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发表于 2020-9-13 10:13:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  
  好的。女人喝茶的六大好处:
  1、保持体形。
  茶中的咖啡因可以促进胃液的分泌,帮助消化,并增强人体分解脂肪的能力62616964757a686964616fe59b9ee7ad94339。定期喝茶可以减少腰围和降低体重指数(BMI),从而有助于预防糖尿病以及心血管和脑血管疾病。
  2、改善记忆力。
  茶多酚有助于大脑执行局部调节,改善记忆力并提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年性痴呆。
  3、提高肌肉耐力。
  茶中含有一种叫做“儿茶素”的物质,它可以增加人体燃烧脂肪的能力,改善肌肉的耐力,帮助抵抗疲劳并延长运动时间。
  4、改善骨密度。
  尽管茶中含有咖啡因,它可以促进尿中钙的流失,但含量却很低。即使每杯咖啡因含量很高的红茶也只有30到45毫克。
  5、防止辐射。
  茶多酚及其氧化物可以吸收某些放射性物质,保护细胞免受辐射损害,还有助于修复受损的细胞。茶提取物可治疗肿瘤患者放疗过程中引起的轻度放射病,并减少放射引起的血细胞和白细胞。
  6、耐紫外线。
  茶多酚是水溶性物质。用茶水洗脸可以清除油腻的脸部,收缩毛孔,消毒,杀菌和抵抗皮肤衰老。它还有助于减少紫外线对太阳的伤害。
  
  扩展信息:
  四个时期不适合女性喝茶
  1、月经
  浓茶含有更多的咖啡因喝茶,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用。月经期间喝浓茶或喝太多茶很容易引起痛经,经期延长或月经过多;茶中所含的鞣酸易于与食糜中的铁或肠中的补品中的铁结合而产生沉淀,从而阻碍肠粘膜对铁的吸收并容易导致缺铁性贫血。
  2、怀孕期
  怀孕已导致女性身体发生各种变化。从食物中摄取的营养不仅必须满足其自身生理功能的需求,而且还必须通过胎盘运输到胎儿以使其生长发育。怀孕期间喝浓茶或大量喝茶,浓茶中的咖啡因会加重孕妇的心跳和排尿,从而增加孕妇心脏和肾脏的负担,不利于胎儿的健康。 容易发生缺铁性贫血,影响孕产妇健康和胎儿营养。
  3、哺乳期
  母乳喂养期间喝浓茶或过量的茶。新生儿和婴儿通过牛奶吸入茶中所含的咖啡因后,它可以激发他们的呼吸,胃肠道和其他不发达器官,从而加快呼吸和肠胃痉挛,婴儿和幼儿会无缘无故地哭泣;浓茶中的高浓度单宁酸被胃肠道粘膜吸收到血液中后,具有收敛作用,抑制母亲的乳腺分泌,减少乳汁分泌,并导致婴幼儿“食物不足”防止正常的成长和发展。
  在母乳喂养的妇女中,由于疲劳和消耗,她们需要更多的休息来缓解疲劳。例如,由于咖啡因的兴奋作用,喝浓茶喝茶,尤其是晚上喝茶,会使母子难以入睡。母亲的康复和孩子的成长发育都不好。
  4、更年期
  在绝经妇女中,除月经失调外,还可出现心动过速,失眠,易怒,易怒等症状。在此期间喝浓茶或过量喝茶会加剧更年期症状,不利于女性顺利度过更年期。
  参考资料来源:《人民日报在线》-妇女喝茶可以帮助保持良好身材。喝茶时要记住5个禁忌
  参考资料来源:人民日报在线-秋季哪些茶对女性更有益?女人不应该在四个时段里喝茶




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